【渾身】人生に楽しみがないあなたへ。つまらない人生を楽しくする方法15選




どうも、海外サラリーマンのDaichi(@Daichi_lifeblog)です。2018年8月からブログを毎日更新し始めて、のべ100万PVを超えました。

本記事は、人生に楽しみがない時に読むべき、楽しい人生を送るための15個の方法を紹介します。

 

Daichi

人生に楽しみがない。。。

毎日、なんとなく過ぎてしまっていて、これで良いのかな?

なんか、心からワクワクするようなことに出会うことはできないかな?

こんな疑問に答えます。

 

この記事を書いている僕は海外で働くサラリーマンです。海外にでる前は日々の生活になんとなく「つまらなさ」を感じていたのですが、色々な経験を通して、考え方が変わり、気づいたら海外に住んでいます。

今では、当時より「楽しさ」や「やりたいこと」が増え、時間が足りないくらいです。

この経験から本記事は『人生に楽しみがないあなたへ。つまらない人生を楽しくする方法15選』を紹介します。

 

人生に楽しみがないあなたへ。つまらない人生を楽しくするために必要なこと

毎日変わりなく、なんとなく人生に楽しみがない。。。そんな、つまらないと感じる人生を抜け出すために必要なことは「新しい視点」です。

日々に楽しみを感じない理由は次のとおりです。

✔️日々の人生に楽しみがない理由

理由①:今の生活の楽しみに慣れてしまった

理由②:今の生活の取り組みが好きでない

こんな時、「新しい視点」を手に入れることで、目の前のことが急に楽しくなったり、または新しい自分に向けて動き始めることができるかもしれません。

 

理由①:今の生活の楽しみに慣れてしまった

人間はわりとわがままなもので、今日とても楽しみを感じていたことでも、それが毎日続くと楽しみを感じにくくなります。

平たく言うと「飽きる」のです。

一生興味が続くような人もいるかもしれませんが、多くの人は数年と経たずに興味は移りゆくものです。

今の生活の楽しみに慣れてしまうと、人生をつまらなく感じてしまいがちです。

そんな時には、今までに経験したことのない新しい種類の楽しみを経験することで、新しい刺激を楽しむことができます。

 

理由②:今の生活の取り組みが好きでない

今の毎日の生活の取り組みが好きでないと、人生を楽しめませんよね。

でも、面白いことがあります。たとえ好きでなかったことや興味がなかったことでも、人は突如として急遽強い興味に駆られることがあります。

例えばネットができた当初は、ネットのことを多くの人は理解できず、さらに不審に感じて、あまりメジャーではありませんでしたよね。

でも時がたつに連れて「PCとは何なのか?」と言うことが分かり始めると多くの人が興味を持ち始め、今では1日のうちでネットを通して楽しまない人はいないくらいですよね。

今、目の前のものでも新しい視点で理解することで楽しさを見つけだすことができます。

 

人生の楽しみがない時は「新しい視点・楽しみ」に触れよう

上の2つの話のとおり、新しい視点・新しい楽しみに触れることが、つまならい人生を楽しみで満たすことができるようになります。

💡ポイント

つまらない人生を楽しくするために必要なことは「新しい視点・新しい楽しみに触れること」です。

ではどうやって「新しい視点・新しい楽しみ」を見つけることができるのか?

次で紹介していきます。

 

人生に楽しみがないあなたへ。つまらない人生を楽しくする方法15選

Daichi

人生の楽しみがない人が過ごすべきおすすめを紹介します!

人生が楽しみにない時に取り組むべき、つまらない人生を楽しさで満ちた人生にする15個の方法は次のとおりです。

これらの中から自分に合いそうなものにトライしてみてください。いずれも「新しい視点」をくれる素晴らしい取り組みです。

✔️楽しさで満たす方法15選

①自分がやりたいことを紙に列挙する
②自己分析をする
③健康的に暮らす
④お金をつくる
⑤本気の恋をする
⑥皆から好かれようとしない
⑦読書する
⑧映画を観る
⑨人に会う
⑩転職する
⑪趣味をつくる
⑫旅行する
⑬非日常的な1日を過ごす
⑭日常の愛おしさを感じる
⑮毎日を笑顔で過ごす

①自分がやりたいことを紙に列挙する

①自分がやりたいことを紙に列挙する
Daichi

人生に楽しみがない時には「自分のやりたいことを紙に列挙」することがおすすめです。

日々の暮らしに楽しみがない人は、自分のやりたいことを考えてみましょう。楽しいことを考えるだけでも楽しくなるものですし、今後の人生で「こんなことをしていくんだ」と言うような目標にもなり、自分的に意義のある「人生リスト」みたいなものをつくることができます。

やりたいことを列挙する時のポイントは次の2点だけです。

・ワクワクするものを挙げる
・挙げたものは紙に書き起こす

紙に残りしておくことで、あとからの振り返りに使えますし、リストに挙げられたことを取り組みたい順に取り組んでいって達成したらチェックをつけていくと充実感も得ることができます。

今までの人生を振りかえって、取り組めてこなかった「本当はやりたかったこと」はありませんか?ぜひ紙に列挙してみてください。

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②自己分析をする

②自己分析をする
Daichi

人生に楽しみがない時には「自己分析すること」がおすすめです。

楽しいことを列挙しつつ、考えるべきは「やりたいことリストに取り組んだら楽しくなれるのか?」という自分への理解です。

意外と、今現在で楽しそうと思えることでも、わりと熱が冷めやすいもの、冷めにくいもの、など、人によって傾向はバラバラです。

過去のことを振り返り、「取り組んできたこと」と、それに対する自分の「楽しさ具合」を考えてみましょう。

振り返り、自分を分析することで、これから取り組むことの中か効率的に「楽しいこと」をセレクトできるようになります。

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2020年6月25日

 

③健康的に暮らす

Daichi

人生に楽しみがない時には「健康的に暮らすこと」がおすすめです。

実は、健康的に暮らすだけでも気分がポジティブになってつまらない毎日から抜け出すキッカケになります。

寝不足で朝は絶望と共に起き上がりますよね。僕はサラリーマン生活の中で、夜遅くまでのおつきあいの翌日の朝は、決まって絶望します笑

健康的に暮らすことで気分はポジティブ、健康的になり、行動することも楽しくなり、心のゆとりに出るので、日々の中に溢れているたくさんの「本当は楽しいこと」を受け止める余裕ができます。

健康的に暮らすためには「食事・運動・睡眠・検査」を適切にすることだと思います。中でも「睡眠」は人生の1/3の時間を使う大事なものです。僕は健康に強い興味があったので睡眠に関してたくさん調べました。良質な睡眠を得るための秘訣を次の記事でまとめているので、ぜひ時間を取って記事や本を読み、健康になって人生の日々を楽しめる身体を手にしましょう

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2019年6月5日

 

④お金をつくる

④お金をつくる
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人生に楽しみがない時には「お金をたくさんつくること」がおすすめです。

お金をつくることが楽しみに繋がるのか?と思う人もいるかもですが、僕は小さい人なので、社会人になりたての頃は、毎月増えていく貯金通帳を眺めてニヤニヤしながら幸せを噛み締めていました笑

お金をつくることで精神的なゆとりが生まれるので、人生を楽しむゆとりが生まれます。そして、資本主義なら当たり前なことですが、お金がないと楽しめないことは世の中に山のようにあります。

・世界旅行
・世界クルーズ
・仕事を休職して外国に住んでみる

もちろん、お金があっても全てを得られる訳ではないですが、普通に考えてお金は「ない」より」ある」に越したことはありません。日々に経済的な不安なく、楽しくゆとりを持って暮らすためにはぜひお金を作り始めましょう。

お金の勉強に関しては次の本と、資産形成を始める順番に関して次の記事でまとめているのでよかったらチェックしてください。

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⑤本気の恋をする

⑤本気の恋をする
Daichi

人生に楽しみがない時には「本気の恋をすること」がおすすめです。

人生を楽しみたいなら「本気の恋」は本当におすすめです。

この人となら、一生人生を歩んでいきたい。

こんな風に思える人に出逢えたら、かなり人生観が変わりますし、人生が彩で溢れると思います。

冷めた感じで生きている僕ですが、そんな僕でも、人の心は不思議なもので、好きな人に会おうと、ドキドキするような感覚があったり、喜びを感じるものなんですよね。おそらく、恋愛経験のある人なら誰しも納得してもらえる感情だと思います。

とはいえ、恋する人は「無理に好きになる」ものでもありませんよね。ただ、必要なことは「機会」をつくることです。恋する相手に巡り会うためには無理にでも「出逢うための機会」を自分でつくらないといけません。

最近は世の中にごまんと出合いの場があるのでわりと出逢いのハードルは下がっています。ぜひ恋する相手に出逢う場を求めてみましょう。

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2017年12月25日

 

⑥皆から好かれようとしない

Daichi

人生に楽しみがない時には「皆から好かれようとしないこと」がおすすめです。

人生に楽しみがない人は、周りに合わせすぎて「自分」を押し殺してしまっているかもしれません。「自分」を殺してしまっていると「自分自身」で楽しむことができなくなってしまいます。

そんな人が持っているよくある感覚は「〇〇が喜ぶことが僕の喜び」ということですが、これは自分を楽しんでいるようで、実は楽しめていません。何かしたら綻びができたときに「〇〇のためにしたことなのに」となってしまいます。

皆から好かれようとすると、自分が消えてしまいます。人生に楽しみがないなら、周りの声より「自分の声」を聞いてあげましょう。

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2018年8月5日

 

⑦読書する

⑦読書する
Daichi

人生に楽しみがない時には「読書すること」がおすすめです。

読書は素晴らしいです。人生に楽しみがない人にはぜひ読書に取り組んでみてください。

読書は自由です。西へ東へ、過去へ未来へ異世界へ。今の自分の価値観を広げ、想像力を広げ、新しい視点を与えてくれる最良のものだと思います。

昔、読書が苦手で挫折した人でも、時間が立つことでわりと楽しめるようになっていることもあります。本屋に立ち寄って、興味のある本を手をつけてみてください。

きっと、新しい「楽しい世界」が始まります。下の記事では「新しい価値観」に出会える視点の詰まった素晴らしい本を紹介しますのでぜひご参考にして下さい。

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2019年2月26日

 

⑧映画を観る

Daichi

人生に楽しみがない時には「映画を観ること」がおすすめです。

人生に楽しみがない時は、映画を観て泣きましょう。笑いましょう。喜びましょう。感動しましょう。感情を揺さぶりましょう。その刺激が、自分の人生の感度を高くしてくれて、毎日の生活を、より楽しめるようになります。

映画の中にたくさんの人の感情が詰まっています。映画の主人公の人生の楽しみ方を観るだけでも、自分の人生の楽しみ方を考える良いキッカケになるものです。

今からさっそく映画鑑賞を楽しんで、心にグッと来る刺激を受けてみてください。

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2020年2月7日

 

⑨人に会う

Daichi

人生に楽しみがない時には「人に会うこと」がおすすめです。

人生に楽しみがない時は、人に会う機会が減っているかもしれません。どんなにお金があって、健康な暮らしでも、無人島で一人きりだったら、わりとつまらなそうですよね。

人は人間関係の中で生きているので、新しい人・本当に一緒にいたい人と過ごすことは人生を楽しむためのとても良い時間になります。

最近、人と会う機会が減っていませんか?
本当に会いたい人と会話をしましたか?

限られた時間、大切な人と大切な時間を過ごしてみてください。きっと人生が明るくなります。

 

⑩転職する

⑩転職する
Daichi

人生に楽しみがない時には「転職すること」もおすすめです。

人生に楽しみがないなら転職するのは1つの手です。仕事は人生でたくさんの時間を使う大事な要素ですよね。その仕事を楽しめていなかったり、興味がないのは、人生の時間の過ごし方としてとてももったいないです。

転職することで、日中の多くの時間の時間を「楽しみ」で溢れさせることができるかもしれません。

最近は終身雇用も終焉の時でして、フレキシブルに仕事を変えられる時代になりつつあるので、日々の生活をリフレッシュし、楽しい暮らしを実現できる仕事を選んでいきましょう。

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2018年9月10日

 

⑪趣味をつくる

Daichi

人生に楽しみがない時には「趣味をつくること」がおすすめです。

人生に楽しみがないなら趣味をつくることをお勧めします。趣味に没頭している時の人って、本当に集中していて楽しそうですよね。

今、趣味はありますか?もしない場合は、積極的にたくさんの種類のことに取り組んでみることをおすすめします。

1日体験・1ヶ月体験などで趣味に取り組める企画はたくさん見つかります。次の休みにでもさっそく新しいことに取り組んで、自分が楽しめる時間の過ごし方を見つけていきましょう。

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2018年8月16日

 

⑫旅行する

Daichi

人生に楽しみがない時には「旅行すること」がおすすめです。

旅行することでたくさんの「新しい」に出会うことができます。

・文化
・人
・場所
・アクティビティ
・食べ物

今の自分の知らないたくさんの「新しいもの」の中から本当は自分が好きだったものが見つかるかもしれません。新しいものに出会うキッカケとして旅行は刺激の多いおすすめの方法です。

いつもと違う景色、いつもと違う雰囲気、いつもと違う香り。そんな「全くの新しい世界」で心が「楽しい」と反応するものを探してみてください。

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2019年9月17日

 

⑬非日常的な1日を過ごす

Daichi

人生に楽しみがない時には「非日常的な1日を過ごすこと」がおすすめです。

毎日がなんとなくつまらないから旅行したいけど、時間がないよ。。。という人は非日常的な1日を過ごすこともおすすめです。いつもと違う1日を過ごすことで、新しいことに巡りあえることに加えて「1日の過ごし方の違いだけでもこんなに違った人生を楽しめるんだ」ということに気づくことができると思います。

僕はディズニーが大好きなので良く行きます。映画もよく観ます。音楽も良く聞きます。非日常的な空間にいることで、普段では考えられないようなことでも感度高く考えられるようになるのがメリットの1つです。

素敵な非日常の1日を過ごしつつ、ぜひ楽しい時間を過ごしてみてください。

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2020年1月28日

 

⑭日常の愛おしさを感じる

Daichi

人生に楽しみがない時には「日常の中の刺激を見つけること」がおすすめです。

人生に楽しみがない時は日常の中を感度高く眺めてみましょう。日常を眺めると意外と素敵なことが多く見つかるものです。

・あたり前の景色
・あたり前の家族
・あたり前の仕事
・あたり前のご飯
・あたり前の家

心和やかにリラックスして、お茶でも飲みながら振り返ってみると、愛おしく楽しい時間は隠れているものです。

日常の素敵さを気づかせてくれる好きなフレーズがあります。

いつもは素通りしてたベンチに座り 見渡せば

よどんだ街の景色さえ ごらん 愛しさで満ちてる

Mr. Children『口笛』

素晴らしいですよね。あたり前の時間を感度高く過ごしたいときには下の映画は鉄板です。ぜひ観てみてください。

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2019年4月9日

 

⑮毎日を笑顔で過ごす

Daichi

人生に楽しみがない時には「毎日を笑顔で過ごすこと」が絶対条件です。

人生に楽しみがないなら毎日笑って過ごしましょう 。最後は祈りのような感じですが、笑う門には福来たるとも言いますし、きっと良いことがあるんです。同じく、ミスチルの歌詞を拝借すると次のフレーズがあります。

良い事があってこその笑顔じゃなくて

笑顔でいりゃ良いことあると思えたら

それが良いことの序章です

Mr. Children『PADDLE』

楽しいことも同じだと思います。楽しいから笑顔になることもあると思いますが、笑顔で過ごしていたら、日々が楽しくなっていくのも真実だと思います。少なくとも、無味な表情で過ごす毎日より、笑顔で過ごす毎日を過ごした方が、心地よく過ごせそうですよね。

笑顔で毎日を送り始めましょう。1日に1回ずつ、笑顔の回数を増やしていきましょう。きっとそれが、楽しい人生の序章になります。

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2020年6月14日

 

人生の楽しみがない人が、今日から絶対に守るべき「3つの意識」

人生の楽しみがない人が、今日から絶対に守るべき「3つの意識」を紹介します。

Daichi

人生の楽しみがない場合は次の3つを常に意識し続けましょう。

①主体性(自分の意志で決める)

②行動(取り組んでみる)

③責任(責任を負う)

①主体性(自分の意志で決める)

人生の楽しみがないなら「主体的」に日々を過ごしましょう

自分から決めて、自分の意志で取り組まないと「やらされている感」を感じてしまって、どうしても十分な楽しみを得る結果に繋がりにくくなります。

小さな興味でも良いので自分の意志を起点に日々過ごすことが大切です。

 

②行動(取り組んでみる)

人生の楽しみがないなら「行動」を心がけましょう。

楽しみは、待っていても来てくれません。自分の心が「楽しい」と感じることを、自分で探し、試し、感じることが大切です。

今日もし時間があるのなら、1つでも良いので新しいことに取り組んで、心と対話をしてみましょう。

 

③責任(責任を負う)

人生の楽しみがないなら「責任」を負うことに恐れて減らしましょう。

昔の僕は、仕事に対して興味が少なく、妻や子供についても「責任があるし、行動も制限されるし面倒だなあ」と、消極的に考えていました。

ただ、自分の夢に出会い、仕事でも主体的に動き、海外でプロジェクトを牽引し、とても張合いが生まれました。

結婚をし、妻との生活では制限を受けることもありますが、毎日が愛おしくなりました。

子供が生まれ、さらに日々の生活に追われるようになりましたが、日に日に成長する我が子にこの上ない愛おしさと楽しい時間を感じています。

責任を負うことは、制限を受けることでもあります。一方で、そこから得られる喜びは、何事にも変えがたい「生きる喜び」でもあると思います。

何事にも面倒さを感じて責任から逃げる日々を過ごしているなら、肝を据えて、小さなことからでも手をかけてみましょう。

 

まとめ:人生に楽しみがないなら「新しい」を体験しよう!!!

本記事は『人生に楽しみがないあなたへ。つまらない人生を楽しくする方法15選』を紹介しました。

人生の楽しみがないなら「主体性・行動・責任」を念頭に、今回紹介した15個の取り組みからぜひ何かしたらに手をつけてみて下さい。

 

読んで下さりありがとうございました。

本ブログ内では、この記事の他にも読書家海外サラリーマンDaichiの凡人なりの「英語」「読書」「資産形成」の成功実話を500記事以上紹介しているので、良かったらご覧ください。

では、良きライフを٩(`・ω・´)و

 

✔️楽しさで満たす方法15選

 

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Daichi

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一般人でも知識と習慣で人は変われる!「情報」を「力」に変えるだけで、海外の人と英語で仕事しているなんて数年前は夢にも思いませんでした。

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